Gezond Slapen
Een praktische benadering van de slaap
Een praktische benadering van de slaap.
Slaap is een natuurlijk proces en dit forceren door “je best doen” werkt niet. Je kunt jezelf niet dwingen tot slaap. Dit heeft een belangrijke oorzaak. Je best doen is niet de manier waarop de natuur te werk gaat. De aarde doet niet haar best rond te draaien, noch doet een zaadje zijn best tot een boompje te ontspruiten. De natuur functioneert met ongedwongen gemak en kiest onveranderlijk de weg van de minste weerstand. Dit is het principe van zo min mogelijk inspanning en zoveel mogelijk efficiency en dat moeten we nu precies toepassen als we in slaap willen vallen…….
(uit het boek Lekker slapen van Deepak Chopra)
Dus als je nu ligt te woelen met alle zorgen. Bewaar deze voor morgen en ga gewoon liggen met een houding van “we zien het morgen wel”